Weitere Sportangebote
Die körperliche Gesundheit bedingt maßgeblich unsere Lebensqualität und hilft uns tägliche Herausforderungen zu meistern und auch im Alter noch selbstständig zu leben. Durch die primär sitzenden Tätigkeiten am Arbeitsplatz und die wenige Zeit, die nach der Arbeit noch für Sport zur Verfügung steht, ist die Zeit sich um unsere körperliche Gesundheit zu kümmern begrenzt.
Um auch Mitarbeitenden eine Möglichkeit zu geben neben dem Job aktiv zu sein, bieten wir Sportkurse für Mitarbeitende der JLU an.
Relevanz von sportlicher Betätigung
Durch das viele Sitzen und das lange Arbeiten an einem Bildschirm kann es häufig zu Beschwerden wie Verspannungen des Nackens, Rücken- oder Verspannungskopfschmerzen sowie zu Augenbeschwerden und kognitiver Überlastung kommen. Um vor allem die durchs Sitzen wenig trainierte Rückenmuskulatur zu stärken und Verspannungen zu lösen, sollten sich Erwachsene mindestens 150 Minuten pro Woche sportlich betätigen.
Wichtiges zu unseren Sportangeboten für Mitarbeitende
Unsere speziell ausgebildeten Übungsleitenden fokussieren sich explizit auf den sportlichen Ausgleich zu entstandenen Verspannungen und Schmerzen im Arbeitsalltag. Außerdem werden zusätzlich Entspannungsverfahren angewendet, um beispielsweise dem Stress, Augenschmerzen und kognitiver Überlastung entgegenzuwirken. Durch unsere maximale Gruppengröße von 12 Teilnehmenden wird ein optimales Betreuungsverhältnis erreicht, sodass die Qualität unserer Kurse gesichert werden kann. Die Kurse sind wenig- bis mittelintensiv und sollen vielmehr körperlich aktivieren und entspannen, als auf maximales Schwitzen oder körperliche Bestleistungen abzuzielen.
Damit die Angebote zentral und für alle Mitarbeitenden der JLU gut zu erreichen sind, finden einige Kurse im ahs-Bewegungsraum in der Bismarkstraße 24 statt.